
SABA FILLET BIG SIZE | 厳選、骨取り大トロ鯖 | 185g x 2pcs
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BONELESS SABA FILLET BIG SIZE
厳選、骨取り大トロ鯖
We use specially selected mackerel and carefully deboned. Please enjoy our signature Toro mackerel with rich in omega 3.
厳選された鯖のみを使用し、丁寧に骨取り加工しました。脂が載った自慢のトロ鯖をどうぞお楽しみください。
- Origin: Norway
- 2pcs (370G)
- Thaw in fridge overnight or submerge in water for 20 mins
- Great for BBQ or pan fry
- DO NOT refreeze
- Processed In: Vietnam
*This product is deboned, however please inspect carefully before consume.
Recipe
Saba (Torodaba fillet)
塩サバ インゲンのニンニクバター醤油炒めを添えて
Salted mackerel fillets with garlic beans
Ingredients
Shio Saba (salted mackerel) / 150 grams white rice / 300 grams green beans
3 cloves of garlic / Plenty of butter / Splash of soy sauce
Preparation method
- Defrost the fish for 30 minutes in the package in cold water
- Preheat the oven at 230 ℃
- Cook the rice according to the instructions on the package
- Cook the green beans al dente for 5 minutes
- Put the fish in the oven for 7 minutes
- Chop and bake the garlic in plenty of butter
- Add the green beans and soy sauce and stir fry at high heat for a couple minutes
- Serve the fish with rice and beans.
材料:
塩サバ / 白米 150g / インゲン 300g / ニンニク 3片 / バターたっぷり
しょうゆ
作り方
- 冷凍庫から出した「塩サバ」を冷水に30分ほど入れ、解凍する
- オーブンを230度に温める
- ご飯を炊く
- インゲンをちょっとかため(アルデンテ)にゆでる(約5分)。
- 塩サバを230度に温まったオーブンで7分間焼く
- ニンニクをみじん切りにし、バターでいためる。
- 6に、インゲンとしょうゆを加え強火で数分間炒める
- 焼きあがった塩サバにご飯とインゲンを添えて出来上がり